北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 10-24 来源：平安健康网 健康评论()
现在有不少白领因为工作繁忙，平时用开水冲泡一杯维生素C泡腾片饮料来补充维生素C。即便如此还是有人在刷牙时，会发现自己的牙龈总出血。去医院看病，血液检查结果正常，牙科检查也说口腔没问题，这到底是怎么回事?照理说，维生素C泡腾片不是富含维生素C吗?为什么还会牙龈出血呢?
维生素c是一种水溶性维生素，它的性质不太稳定。如果用80℃以上的水冲服维生素C泡腾片，就会使它遭到严重破坏，更不用说温度更高的水了。所以，长期用温度很高的开水冲泡维生素C泡腾片，真正喝进肚子里的维生素C所剩无几。
所以，不应用开水，而应用温水冲泡维生素C泡腾片，这样维生素C才不会遭到破坏。此外，建议多食用一些富含维生素C的蔬菜水果。
最后需要提醒，虽然牙科医生说口腔没有明显的疾病，但如果有轻度牙龈炎，也可能出现牙龈出血的现象。所以，建议掌握正确的刷牙方法，每天晚上睡前一定要刷牙，刷牙时不要放过每个牙面和缝隙，这样牙龈出血就可以消除了。