早起口苦咽干食绿色

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 11-22 来源:39健康网 健康评论()

核心提示:秋季天气干燥,很多人都会出现早上起床口干舌燥,有时还会出现口苦的情况,因此在早上往往要和上一大杯水也不能解决这种情况,只有在刷牙之后才会感觉有些环节,对于此类现象中医认为是由于身体的肝胆出现了问题,口苦咽干是肝胆亢进的表现,口苦多数都为肝胆有热,胆气熏蒸所致,体内肝胆郁热或痰热内扰。

因此,建议大家有此类症状时,在食疗方面应进行适当的调养。多吃一些青色食物,因为青色食物富含叶绿素,能够提供丰富的维生素A

由于功能的近似,肝脏与绿色蔬菜,尤其是绿叶蔬菜之间,有某种潜在的联系。所以古人由此得出了一个结论——青色入肝。植物的叶子当中包括维生素C、胡萝卜素、叶酸等维生素,以及矿物质和叶绿素等等,它们通常将叶子染色成为青绿色。所以,当我们需要调养肝时,到植物中摄取营养是最佳的选择。

1,枸杞鸡蛋汤

枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。

主治:轻度口苦。

2,菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。

主治:清火祛暑,因暑热引起之口苦症。

3,鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。

主治:清凉泻火,治口苦,口干等症。

早起口苦咽干食绿色


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