北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 06-10 来源：39健康网 健康评论()
核心提示:很多MM全身都比较瘦，但是就腰腹部赘肉横生，怎么办?赶紧试试下面最简单最有效的瘦腰瑜伽吧，很有效哦。
椅上扭转式瘦腰瑜伽
Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝盖上。
Step2 上半身慢慢向右后方扭转。
Step3 上半身扭转至极限，停住数秒，然后回复到正面姿势。换腿重复上述动作。