冬季来临，很多人之所以爱躲在被窝，是因为天气的寒冷。其实冬季的瘦身的好时期，只要喝一杯热热的黑豆茶，自然而然的瘦下来哦!黑豆是养生食材的圣品，滋阴补气，还能治疗肥胖疾病。
【三招自制瘦身饮品黑豆茶】
只要用300c.c.滚水冲泡1平匙烘烤黑豆(约12g)，盖上杯盖焖10分钟，一杯可以美容、养生又减肥的黑豆茶饮就ok了!
Step1、每天带2平匙烘烤好的黑豆到公司，先取1平匙加热水300c.c.泡成黑豆茶，早上暖暖地喝1杯。泡开的黑豆可以直接吃，也可以拌在午餐的米饭或汤里，为正餐的营养和纤维加分。
Step2、下午5-7点养肾的最佳时机，再泡1杯黑豆茶，泡开的黑豆拌在晚餐里吃。
Step3、记得!加了黑豆的正餐，饭量得减少20%，饱足感不减，热量也不会增加。
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