轻松4招 职业孕妈护胎宝无烦恼

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 09-10 来源:pcbaby 健康评论()

有了宝宝固然兴奋,但是经济负担压力巨大,为了让宝宝有舒适的环境成长,努力上班还是必要的!职场孕妈妈越来越多,而办公室工作的隐患也不胜枚举。小编认为,只要职场孕妈做好预防工作,那么就能好好地保护肚子里的宝宝。

使用化妆品要慎重

有些企业会要求员工工作时适当化妆。而化妆品对孕妈妈和胎儿毫无益处可言。公司规定不能改,又不能伤害宝宝。其实,职场孕妈妈可以这样做。不要用美白、祛斑类类化妆品,从怀孕1个月起,大概怀孕4周左右,孕妈妈只使用一些宝宝用的孕妇护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分,就选用纯植物提取的化妆品,植物化妆品的危害相对较小。染发剂对宝宝危害也很大,因此,小编建议孕期的孕妈妈不要染发。

另外,孕妈妈不可以涂唇彩,因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上,并通过唾液,食用进入孕妈妈体内,危害胎宝宝健康。而孕妈妈在怀孕期间,皮肤敏感度增加,所以在使用化妆品前需要做一次过敏测试。

孕妈妈要注意办公室的“空调房”

空调虽然会给孕妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让孕妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。

职场孕妈妈可以申请更换工作环境,到没有空调的房间工作,使用风扇降温、通风。孕妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇不要太近,也不能够直吹。 如果你只能呆在“空调房”中,那需要与同事协商,每隔2~3小时左右就要通一次风,每次在半小时左右,如午餐时。孕妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对孕妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。

而规定空调开关时间对准妈妈健康也有积极意义。孕妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。

禁止穿高跟鞋

孕妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果孕妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于孕妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

在公司的时候,孕妈可以选择穿柔软的布鞋或旅游鞋,这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性,还具有很好的弹性,可随脚的形状进行变化,并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生;如果不活动,就会换上自己的准备的一双棉拖鞋,让自己的脚完全放松下来,活动时再换回原来的鞋。

防止办公室电脑辐射

在办公室长时间对着电脑,会对孕妈妈有很多危害。其实这种说法有些过分夸大了电脑对孕妈妈的危害,事实上每天使用电脑不超过4小时,并且做好预防辐射工作,穿好孕妇放辐射服,这样会对胎儿发育不会造成什么大障碍。

孕妈妈可以使用一个电脑保护屏,它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射;在穿上一件防辐射马甲,就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。

同时,孕妈妈以前很多习惯都需要改变,以前喜欢在网上无限制地浏览或是在休息时玩游戏,有些喜欢一直开着电脑,认为这样可以随时用,避免开、关机的麻烦。现在孕妈妈就需要改正这些习惯,养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯,不在电脑上浪费太多的时间。另外,孕妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。如果孕妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,小编建议孕妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。


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