红酒牛排

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 02-01 来源:多伦多美食网 健康评论()

材料:300G精牛肉、2瓣蒜、70ML的红酒、1/3个红葱(就是紫洋葱)、黑胡椒、盐

1、牛肉洗干净,切成一厘米厚的片状,蒜和红葱切末;

2、用刀背拍牛肉,不要怕拍烂,大概拍七八分钟;

3、放入黑胡椒、盐,加20ML的红酒腌制,最好腌1-2个小时左右;

4、上锅煎前裹一层水淀粉,平底锅放油,小火煎制,先一面煎五分钟,再翻面煎两分钟即可。这样煎出来的大概是七成熟;

5、起锅后,等十分钟再调汁。锅中放少许油,放入蒜末和红葱末,翻炒出香味后,倒入剩下的红酒,放入黑胡椒和少许盐,熬几分钟就可以出锅了,浇在牛排上就可以了。


·标签关键字:红酒牛排 营养美食

 

 

 

相关链接
网友评论

 

 

 

 
关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE