北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-07 来源：中国健康网 健康评论()
体内钙、镁等矿物质较少时，会导致失眠。所以你 应多吃含叶绿素的食品，比如水芹、甘蓝、花椰菜、韭菜、菠菜、芹菜、蒲公英、海带、芝麻籽、杏仁、葵花籽、南瓜籽、豆子、扁豆、小米、紫米、干杏、桃、香蕉、葡萄干等。也可补充吃一些营养补充剂如钙片等。
