春暖花开时最宜吃的家常美容餐

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-17 来源:39女性健康网 健康评论()

春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,是各种细菌、病毒的活跃期,不仅令人体免疫力和防御功能下降,更容易使肤色失常,容颜憔悴。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能美容养颜呢?下面就是一些最适合本季节食用的家常的美容养颜餐。借着这样生机勃勃的季节,就让我们的身体甩掉陈旧,吃出健康和美丽吧。



一、增颜美容的茱萸地黄酒

【原料】茱萸120克,地黄12克,枸杞子、人参、当归各30克,黄氏18克,酒1500毫升。

【制作与用法】将上述各药切碎或捣碎,浸人酒中,避阴雨天,封存49日后可启用.每日服1-3杯. 。

【功效】增颜美容,补虚强身。



二、除皱白肤的莲子芡实羹

【原料】莲子30克,芡实30克,慈米50克,桂圆肉8克,蜂蜜适盆。

【制作与用法】上述各药加水煮1小时后食用。

【功效】消除皱纹,白面美容。现代研究证明,芡实含有美容必需的维生素A、维生素B、维生素C,蜂蜜中含有酶类物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢.本赞是较理想的美容药腊,可以常食用。



三、养血润肤的桑葚汤

【原料】胡萝卜30g。红枣5枚.桑甚子15 g.

【制作与用法】水煮20 min后.全部食之。每日1剂。

【功效】补血养血.润肤美容。



四、养心美颜的姜奶鲤鱼煲

【原料】鲜鲤鱼300g.鲜牛奶400g.姜、黄洒、盐各适且.

【制作与用法】将洗干净的鲤鱼切成小块,放入煮沸的牛奶中,加入生姜片、黄酒和少许盐调味,即可食用。每日服1次.。

【功效】补劳损,养心肺。润肤养血,美容养颜。



五、滋阴润肤的葡萄梨饮

【原料】葡萄200g.鸭梨2个.胡萝卜1oog.。

【制作与用法】将葡萄洗净.梨去皮、核.胡萝卜洗净.3料一起榨汁.饮用。每日1一2次。

【功效】滋阴润肤,红颜.。



六、虾仁归芪粥

【原料】虾仁log,当归lsg.黄芪30g.桔梗6g.粳米50g.

【制作与用法】将当归、黄茂、桔梗用纱布袋盛装,带口扎紧,入锅中加水适级。煎沸约20min,再入虾仁、粳米,继续煎煮至粥即可。去药袋,倾食。每日l次。

【功效】丰胸健体。


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