几款夏天的减肥蔬菜 千万不可错过几款夏天的减肥蔬菜 千万不可错过

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 09-17 来源:39健康网 健康评论()

核心提示:夏天来临之际,许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥又不损健康呢?保健专家建议多吃些减肥蔬菜。

春季,是减肥瘦身的好时节,因为在春天之前,储存了一冬的能量已经几乎消耗完了,春天进行瘦身能够事半功倍。但是春天又是病毒容易侵袭人体的季节,所以我们还要注意排毒,把冬天留下来的毒素都排掉,避免。两边都要注意好,这个夏天最美的还不是你吗?

夏天来临之际,许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥又不损健康呢?保健专家建议多吃些减肥蔬菜。

韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

萝卜:尤其是白萝卜其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

黄瓜:因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。

豆芽:含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽最为显著。

冬瓜:含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显著。

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