跳华尔兹有益修复心脏

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-20 来源:全民健康网 健康评论()

到现在的城市里面的一些广场,小区里面晚上都能看到一群群跳舞的人,因为跳舞已经成为人们生活中一种很好的健身方式。有研究表明,跳华尔兹能改善人们心脏功能,修复心脏健康。下面一起去看看吧。

研究小组,针对110名心脏病患者进行研究表明,华尔兹在提高运动能力方面同自行车和踏车锻炼一样有效。研究参与者还说,他们的睡眠质量、情绪以及从事业余运动、家务等方面的能力都较其他人有显著改善。

锻炼对心脏病发作过的患者尤为重要,但让他们坚持锻炼习惯却十分困难。70%从事传统锻炼项目的人均半途而废,“所以我们必须找到可以持续引起患者兴趣的锻炼方式。”

全世界人都知道华尔兹,而且是一种不错的有氧呼吸运动。华尔兹可能有助于心脏病发作过的患者重新恢复力量。89名男*11名女*参与了这次研究,平均年龄为59岁,全部是心力衰竭患者。心力衰竭是指心脏无法以足够快的频率供血而导致的肺部充血、气短等问题,此时像爬楼梯、遛狗等简单活动也难以进行,毫无快乐可言。

上面给大家说的一篇研究说明了跳华尔兹有助于人们心脏的健康。所以哪些老人家,心脏脆弱的人都可以学习下。平时休闲,还能健身,又有利于心脏健康。这样好的健身运动还不参加,快点行动吧。

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