北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-26 来源：39健康网 健康评论()
美国MSNBC近日刊登营养学家推荐的5种食物，有助减去体内多余脂肪
柠檬水:美国加州大学研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者，每年平均多减肥3磅(约合1.36公斤)。
亚麻籽:亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂，有助于稳定血糖，因此，亚麻籽可以防止暴饮暴食。
辣酱:澳大利亚一项以36名男女为对象的研究发现，吃辣的人，其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了32%。
鲑鱼:鲑鱼肉中富含维生素D和钙，正是这样的营养组合可以使女性在更年期之后体重增加更慢。