在冬季的时候，很多老年人都会遇到手脚冰冷等情况，专家认为，这固然有天气方面的原因，但同时也与老年人的体质有更密切的关系，从医学角度来说，导致这个的原因有以下:
首先，甲状腺素分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，就会比较怕冷;
其次，血压(血压食品)低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
最后，缺铁(铁食品)的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量(能量食品)代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。
那老年人在饮食方面，可以通过吃什么来预防怕冷这种问题呢?
专家建议，老年人在冬季保健时遇到这种情况，要多吃瘦肉、鱼、豆类和香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物，此外，还可以吃富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。其中，海带、鱼虾和牡蛎等富含碘元素可以促进体内甲状腺素的合成。
当然，不能忘记运动保健的重要性，老年人冬季应当做些运动保健项目，具体可以从本网站的相关栏目可以了解。这些都可以改善血液循环，也就增强了抵抗寒冷的能力。
另外，我们也要注意，老人体质的不同也是造成怕冷与否的一个重要方面，这时候一方面可以合理饮食，另外一方面要通过药补来解决，但是不能乱吃补药，否则会出现不对症等情况，请在医生的辅导下合理药补，老年人可以做体检来注意。
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