城市“迷走族”醒醒吧!学会自我救赎

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-01 来源:pclady 健康评论()

城市“迷走族”醒醒吧!学会自我救赎

受过高等教育学历背景,穿着知性精致的职业装在办公室格子间里游走,会议上是语不惊人死不休观点犀利的“白骨精”,私下生活却是一名实实在在的“城市迷走族”。什么是城市迷走族?就是在你一切原本以为安排妥当,有条不紊的规律生活中还出现一些连“低龄儿童”都不会犯的错误。

走进电梯在里面呆了好一会儿电梯还没动,抬头一看才发现没有按下楼层;去超市买东西,刷完卡付完钱背着包包走到了家才记起买的东西还在超市收银台;坐地铁时埋头刷微博坐了好几站才发现自己坐错了方向..........亲!你醒醒吧!这不是卖萌可爱睁大眼睛装无辜!这也不是智商低下生活不能自理!你的大脑长着不是为了增加你的身高,更不是随时随地想让它不在服务区就关机!城市迷走族,每天花太多时间沉溺在自己的世界里,自以为是寻找精神上的乌托邦,实则上就是自我安慰,不愿接受现实生活带来的种种,不轻易妥协却又不积极进取。像一个孤独患者一样,游走在这座满是钢筋水泥筑成的城市森林。

看到这里,是否有种膝盖隐隐作痛(“中枪”)的感觉?别慌,对照下面的漫画图一条一条对话入座,你会更加的“目瞪口呆”。

城市“迷走族”醒醒吧!学会自我救赎

大脑迷走短路的那一瞬间 你在想什么?

不幸中招了吧?12条“没魂”症状,你是否占了一半以上?恭喜你,你已经是高级城市迷走会员!现在问你,当你大脑在“迷走”的时候,你在想什么呢?是一段早已过去或者是八字还没一撇根本还没开始的感情,还是五彩斑斓好多好多的明天?你肯定会摇头否认说,什么也没想。对!最可怕的地方就在于你的大脑明明游走了,你却还不知道自己在想什么!灵魂出窍也得有个理由,你这频繁毫无征兆的思维游离状态,该治了!

过度沉迷思维游离 小心生活处处悲剧

“思维总是想漫游,一旦获得机会,它就会走开,”精神专家说。在他看来,思维不仅是集中完成任务的目标,还是酝酿我们即时灵感的个人目标。比如,制定未来计划、解决工作问题和更加了解自我。有时,这些目标中的一个会“劫持”我们的注意力。因此,我们的思维会漫游。

偶尔思维游离是无害的,但是如果在日常中经常发呆,提不起精神,大脑像一个空壳一样“行尸走肉”般到处游走,无害也终会变成有害。2003年,一位大学教授开车到加州上班,当时正是炎热的8月,他把车停好,进了办公室。可他忘了,他竟然把他10个月大的儿子留在汽车后座上。孩子因热而死。

思维游离是种病!10招进行自我救赎

1.晒太阳:晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D,提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平,恢复精力。

2.爬楼梯:台阶运动在学校是常用的测量心律的运动,就是因为台阶运动可以反映一个人的心血管状况,同样,在休息的十分钟里去走走楼梯,可以有效地保护你的心血管,让你全身都有力量。

3.工间休息喝杯咖啡:咖啡是经典的提神饮料,这是毫无疑问的。可是咖啡不适合经常喝,因为里面的咖啡因对女性身体的损害较大。不过咖啡可以和茶交替饮用。

4.大笑:笑是最好的药,也最能让人放松身心,感觉更好。每天可花10分钟时间,看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐,放松效果更好。

5.冷水洗脸:在脸上洒点冷水,刺激脸部神经,有助于快速提神醒脑。

6.喝杯绿茶:绿茶中咖啡因含量不高,但是同样有提神的功效。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症,而且可以使人神清气爽。

7.闻闻薄荷:花10分钟闻一闻薄荷、酸橙和葡萄柚等精油,有助于提神。或者在房间喷洒自己喜爱气味的空气清新剂,这也是一种可行的办法。

8.做个深呼吸:将椅背调整一下,舒服的靠在上面,伸伸懒腰,做几个深呼吸,可以补充大脑的氧气,让自己的脑子在下阶段的工作中更有效率。

9.听音乐:听音乐也是一种提神的好方法。花上十分钟的时间去几首自己喜欢的歌,让自己的大脑暂时休息一下,从工作的紧张中放松一下。别小看这个十分钟,会有意想不到的结果呢。

10. 改变周围环境:如果你感到疲劳了可以变换家具位置。也可以将家具上的物件重新摆放,需要花费一定的体力和心思,但却给人耳目一新的感觉。或者你也可以选择为自己办公的地方添置新的元素,如买一盆花增加点绿色。

小编点评

如果看了以上10条“自我救赎”方案,你还觉得不OK,觉得坑爹胡扯的话,那我真的只能痛心疾首的告诉你:你!没!救!了!世界上没有回魂药,也没有专注丸,大脑意识这虚无缥缈的东西除了自己控制,自我救赎以外,没有人能帮你喊回丢失的魂魄!醒醒吧,忙碌的职场MM们,你们早已过了可以胡乱放肆做错事会有人帮你买单的青葱岁月。自己的人生,自己负责,捡起掉了一地的负能量情绪,鼓起勇气充满正能量,此时你会发现前方让你压力山大的老虎也不过只是一只Hello Kitty。




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