核心提示:老人中有很多人都是存在消化不良的问题的，一般出现消化不良的问题，我们都会选择吃健胃消食的药物的，但是一般药物多多少少都是有副作用的，所以我们为什么不用食物帮助我们消食呢?
砂仁噙嚼方
原料:砂仁3粒。
用法:将砂仁3粒噙于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。
适用:适于气郁型消化不良，食欲不振者。
青柑皮粉
原料:青柑皮250克。
做法:每年5~6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。
用法:每日2次，每次6克，温开水送服。
适用:适于气郁型消化不良，食欲不振者。
生姜槟榔红糖汤
原料:生姜、槟榔各10克，红糖6克。
用法:水煎服。
适用:适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。
蜜饯橘皮
原料:新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。
做法:将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。
用法:当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。
适用:适于脾胃虚弱的消化不良者。
扁豆党参粥
原料:白扁豆250克，党参12克，粳米适量。
做法:先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。
适用:适于脾胃虚弱引起的消化不良者。
白萝卜汤
原料:白萝卜1个。
做法:将白萝卜切片煮汤。
适用:适于痰湿所阻之消化不良。
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