很多人时间很紧，想上健身房但没有时间。怎么办?在家健身是最好的选择了。下面就是我们找出来，帮你改造家里的“健身角落”。
1、俯卧撑
锻炼目标:胸大肌、双臂肱二头肌等。
2、握力器
锻炼目标:手部肌肉，促进血液循环，特别适合长时间使用电脑键盘的男生们。
3、拉力器
锻炼目标:几乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌。
4、哑铃
锻炼目标:各类上肢肌肉，对女生而言，做“飞鸟”练习，还可以防止胸下垂。
5、腕力器
锻炼目标:男士小臂力量及肌肉
6、双滑轮
锻炼目标:锻炼腰腹部肌肉，为仰卧起坐而设置。
7、可拆卸呼啦圈
锻炼目标:辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾。
8、可计数式跳绳
锻炼目标:跳出优美小腿。
