补充欧米伽3可延缓衰老

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-26 来源:生命时报 健康评论()

成年人服用欧米伽3脂肪酸补充剂后有助于改善体脂肪比例,在一定程度上对端粒(染色体端位上的着丝点,其主要功能是保持基因组的稳定状态)有益。人体中脂肪的比例越低,端粒就越长,对健康越有益。

研究还发现,欧米伽3脂肪酸能将血液中自由基对人体造成的损害降低约15%。另外,欧米伽3脂肪酸还能降低人体中白细胞介素-6的含量,降低人体内的炎症水平。欧米伽3脂肪酸在自然界中存在于金枪鱼的鱼肝油、鲑鱼、鲭鱼和鳟鱼等动物性食品中,也存在于核桃、亚麻籽、大豆、菜豆、四季豆等植物性食品中。

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