中医教你血气不足的辨别方法

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-11 来源:中国中医 健康评论()

中医教你血气不足的辨别方法,可以通过看眼睛、看牙龈、看睡眠等6种方法,让你迅速辨别自己气血是否充足,从而做出相应的调节。

看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说人老珠黄,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。

摸手的温度 如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足;如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。

看牙龈 牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,说明身体已在走下坡路,衰老正在加快。

看皮肤 皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性,无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。

看指甲上的半月形 正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其他食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢;如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

上文详细介绍了中医教你血气不足的辨别方法,你学会了吗?希望大家能够学会这些方法,生活中就可以通过看皮肤、看指甲、看睡眠来了解自己血气是否不足,从而尽快得到调节。


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