六个好习惯抗衰老

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 10-10 健康评论()

导语:任时光流逝,你却像在保鲜箱中生活一样,依然年轻貌美、精力充沛,这是女性们都梦寐以求的事。近日,美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出,只要改变一些“小”习惯,就能轻松“永驻青春”。

-DB1

抗衰老好习惯一:坐直了

“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信,也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业绞ΡB?amp;middot;达里索说,正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议,体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松挺直。”如果没时间练,不妨每隔1小时抻拉一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松,双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展,挤压肩胛骨,保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

-326

抗衰老好习惯二:每周3次性爱年轻12岁

每周至少有3次愉快的性生活研究证实,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,性爱过程中会产生一种能够缓解压力的化学物质后叶催产素。苏格兰一项长达10年的研究证明,经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人,看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻。研究人员表示,在性生活过程中,大脑会分泌一种激素。它能减轻压力,使“时光倒转”。此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜,皮肤自然也更白皙光洁。

-88B

抗衰老好习惯三:修饰眉毛

如果眉毛看起来稀少而浅淡,不管你的脸实际上有多年轻,也会令你看上去增加好几岁。用眉粉把你稀疏的眉毛填满,适当刷点染眉膏,并且适当增加一点眉弓的高度,就可以让你精神不少。

抗衰老好习惯四:买一个新文胸

记得每年都要更换文胸,它会帮你将胸部回到你年轻时原本的位置上,让胸和肩肘保持应有的距离。

-837

抗衰老好习惯五:护理指甲

涂一下指甲油或戴一枚戒指,可以分散别人对你手部肌肤纹理、血管、斑点的注意,让你显得更年轻。

抗衰老好习惯六:参加学习班

女性的大脑从40岁开始走下坡路,参加学习班,学画画、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。


·标签关键字:六个好习惯抗衰老 永驻青春

 

 

 

相关链接
    网友评论

     

     

     

     
    关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
    北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
    技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE