促消化:芦笋丝瓜肉片汤

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 08-13 健康评论()

促消化:芦笋丝瓜肉片汤

原料:

鲜芦笋 150克
丝瓜 375克
胡萝卜 1小个
草菇 6朵
瘦肉 150克
姜 2片
盐 适量

做法:

1.鲜芦笋削去硬节皮,洗干净,斜切成小段。
2.胡萝卜去皮,洗干净切块。
3.草菇洗干净,切片。
4.丝瓜削去外皮,冲洗干净,切块。
5.瘦肉洗干净,切片。
6.煲滚适量水,下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜 块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时,下盐调味即成。

特色:

鲜芦笋有预防高血压(血压食品)、促进肠胃蠕动、帮助消化(消化食品)的功效,清甜美味。


·标签关键字:促消化:芦笋丝瓜肉片汤 芦笋,丝瓜

 

 

 

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