导读:补水是冬季护肤功课中的重中之重，如果不抓紧做好补水计划为肌肤打下扎实的基础，那么一到春夏两季，遇到强烈的紫外线，那么肌肤状况就会问题百出。为了让这个秋冬肌肤丰盈水润，现在就一起学习护肤达人一致推荐的每天5分钟补水计划吧:
补水第一课:换掉夏季控油的护肤品，就像更换衣服一样，换上温和保湿型的护肤产品
季节更替，肌肤所应对的问题也会有所改变，夏季的护肤品对于冬季来说，大多过于刺激及干燥，这个时候，选择一套温和补水的肌肤护肤套装尤为重要。为什么要选择套装成套使用呢，因为对于秋冬补水来说，简单一两款产品并不能满足当下肌肤的需求，从洁面—爽肤水—乳液，形成一个从清洁到补水再到锁水的系统护理，在这里，套作的作用绝对是1+1+1>3的。
关于补水选择护肤品套装也有一定的小技巧，不是所有号称补水的套装就能起到较好的功效，首先我们要分析一下，产品的吸收能力，如果产品过于滋润而造成难以吸收想状况，那么不仅不能起到护肤的效果，还有可能堵塞毛孔。其次，就是要了解产品的锁水能力，不要单单只看眼前的补水效果，如果不能为肌肤留住水润，那么涂抹的再多也难以达到预期的补水理想值。
补水第二课:多饮水，饮凉开水、改善饮食结构。由内而外养出水润肌
饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳。因为沸水经自然冷却至20~25摄氏度时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构。比如，多补充含骨胶原、粘多糖，卵磷脂，维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。体内津液严重不足的，可以内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足。可将生地，西洋参，天麦冬，杞子，白蜜，阿胶等熬制收膏。每日服2次，每次20毫升。
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