北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-06 来源：39健康网 健康评论()
核心提示:立夏之后，天气会逐渐转热，人开始变得心烦气躁，要养心强身最好以清淡，易消化、富含维生素的食物为主。
立夏之后，湘潭雨水增多，气温有所回升，但还达不到炎热的程度，市气象台工作人员表示，湘潭进入真正的夏天要到5月底或6月初。气象学上入夏的标准是连续5天日平均气温要在22度以上，虽然湘潭5月份的最高气温以往有达到35℃的情况，但还是不稳定。
立夏之后，天气会逐渐转热，人开始变得心烦气躁，要养心强身最好以清淡，易消化、富含维生素的食物为主。牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等是营养又强心的食物，同时，多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，预防动脉硬化。
立夏这天，湘潭有吃“立夏团”的习俗，采夏枯草洗净、剁碎，然后和入米粉，做成粑粑，蒸熟吃，有强身的作用。此外，在湖南的不少地方还有“立夏吃蛋”、“立夏称人”的习俗。