“面如桃花”需要气血足

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-06 来源:39健康网 健康评论()

核心提示:女性朋友都希望自己脸色红润,看起来“面如桃花”,但是“乍暖还寒时候”不少女性面色无华、灰暗,肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累……一不小心,就会以“黄脸婆”示人,为很多女性带来困扰。

气血充足,方能让人自内而外脸色红润,分外妖娆。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。女人美不美,主要靠气血,女人要是气血充足,就会脸颊红润,神采飞扬,反之就会黯然失色。

补益气血,饮食上注意调节很重要,专家建议适量多吃一点红枣、红豆等“红色”食物。其中,红枣是最常见的补益气血之物,被称为补气养血圣品,而红豆有活血排脓、清热解毒的作用。

一般来说,春季多吃豆类,对于补益气血具有明显的作用,尤其是黑豆具有高蛋白质、低热量的特性,可以补血。发菜含铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。胡萝卜其貌不扬,却富含维生素B、维生素C,对补血极为有益。

保持心情愉快、舒畅,避免过于劳累,不仅可以增进肌体的免疫力,而且健康的身心生活有利于促进身体骨骼内的骨髓造血功能旺盛,充分做到补血,使得皮肤红润,面有光泽。

女性气血不足,不仅脸色难看,还会引起月经不调、月经量少、闭经等症。

运动也是女性调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

“面如桃花”需要气血足


·标签关键字:“面如桃花”需要气血足 气血,女性,脸色

 

 

 

相关链接
网友评论

 

 

 

 
关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE