老年人夏季保健全提醒

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-20 来源:携手健康网 健康评论()

老年人夏季保健全提醒。盛夏季节,昼长夜短,暑气灼人。老年人由于机体衰退,对周围环境适应能力差。要安度炎夏,必须注意以下几点:

生活规律,起居有常。夏闩老年人的生活一定要有规律,做到夜卧早起,适当参加一些力所能及的体育活动。这样有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受能力。午饭后,适当午睡,以养精蓄锐,使机体处于最佳状态:晚上,不可贪凉而卧于露天、屋檐下、走廊及窗前等处,更不可迎风而卧或久吹电扇,避免外邪侵害人体。

酷暑盛夏,炎气旺盛。老年人在精神、心理等方面

老年人夏季保健全提醒


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