脸部瑜伽 完美脸型的小秘诀

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 03-10 来源:39健康网 健康评论()

想知道小脸的秘诀吗?想塑造完美脸型吗?现在瘦脸的秘诀又来拉!有效瘦脸术——脸部瑜伽,将教你小脸秘诀,从此开始塑造完美脸型,快来看脸部瑜伽……

青春永驻是许多人的梦想。肉毒注射抗皱疗法及整形手术虽可在一定程度上延缓衰老,但人们须承担较大风险。近来兴起一股面部瑜伽风潮,人们试图通过非手术方式,靠伸展面部肌肉保持容颜年轻。

相比于使人们看起来“像蜡制水果”的整形手术,可使人们内外兼修的面部瑜伽渐成新宠。

特洛伊的瑜伽教练安纳莉丝·哈根认为,面部瑜伽尤其适合那些希望兼备内在美和外在美的顾客。她说:“情绪状况与生理状况同等重要。”面部瑜伽除了能减少人们无意识动作导致的皱纹外,也可使疲累的人们重新拥有精神愉悦感。

匹兹堡的瑜伽教练利塔·孔茨也在班上推广面部瑜伽。传统瑜伽注重内在美及内在协调性,但面部瑜伽也把外在美置于重要地位。她说:“瑜伽讲究内在修养。但我们,尤其对于女性而言,非常在意外表,所以我认为这是面部瑜伽的另一个好处。”

传统瑜伽注重内在美及内在协调性,但面部瑜伽也把外在美置于重要地位。她说:“瑜伽讲究内在修养。但我们,尤其对于女性而言,非常在意外表,所以我认为这是面部瑜伽的另一个好处。”

孔茨说:“面部瑜伽可以吸引从未接触瑜伽的顾客。也许这些顾客为了看起来年轻才报名参加面部瑜伽班,但她们会渐渐发现瑜伽的其他好处。

面对愈演愈烈的面部瑜伽之风,皮肤及面部生理专家说,面部瑜伽的效果并没有那么神奇,只在缓解学员精神紧张上有效用。

纽约曼哈顿一名皮肤科医生丹尼斯·格罗斯说:“没有其他方法的持续效果能像肉毒注射抗皱疗法、胶原质注射法的效果那么长。脸部拉伸和瑜伽只能暂时缓解与压力有关的神经刺激。”

外科医生理查德·伊莱亚斯持类似意见:“双下巴、嘴部皱纹等等是衰老的迹象。它们不太可能因为瑜伽锻炼而消失。”

面部瑜伽有一系列式样,强调通过面部运动、或手指按摩达到拉伸肌肉的效果。

面部运动

■“狮子式”

要求学员伸长舌头、睁大双眼,并保持动作1分钟。这可加速面部循环、缓解下巴肌肉紧张。

■“书包嘴式”

得名于美国着名爵士乐小号手路易斯·阿姆斯特朗吹奏时的独特嘴型,要求学员鼓足腮帮。

■“梦露式”

模仿梦露接吻嘴型,可以使嘴部肌肉坚韧有弹性。

手指按摩部位

■按摩下巴中间的位置:维持脸部的轮廓

■按摩人中与法令纹(从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称纹路):强化脸部中间区域的支撑系统,预防法令纹加深

■按摩眉心的位置:按压的方式放松这块经常收缩的肌肉

■按摩咬肌:对抗日渐松弛的下颌肌肉

■按摩颧肌:雕塑上提脸颊

■按摩皱眉肌:拉提额头肌肉,对抗眼皮下垂

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