让双下巴快消失

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 01-18 来源:39健康网 健康评论()

早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保 持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。

工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上腭,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下嘏就会在不知不觉中消失掉。

洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

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