北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 09-26 来源：平安健康网 健康评论()
如果说一个正常人体来说，每天喝8杯对身体有益的话。那么针对减肥人群来说，要喝多少水，才能更好的起到药效呢?
有关喝水的报道
网上的报道说，喝水具有“四大神奇功效”—排毒、养颜、降低饥饿感，减少头疼次数。但是至今没有一项研究能证明，达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升水，这可能只是以讹传讹。
宾夕法尼亚大学的戈德法布教授驳斥了这些说法。排毒本来就是肾脏的功能，跟喝水多少没有关系;虽然缺水会使皮肤硬度降低，但没有临床实验证明多饮水能改善皮肤状况;也没有证据显示喝水对保持体重具有哪些作用;更没有迹象表明它能防治头疼。不过他也表示，虽然多喝水对人没帮助，但要避免走极端。
减肥人群要有的喝水量
其实，每个人每天只要喝2瓶矿泉水就够了，喝多了会给肾脏造成太大的负担，反而对身体无益。对于吃减肥药的人来说，会因为不停的口渴而不停的喝水，结果会越喝越渴，还会觉得嘴巴里面很苦，这时可以选择一些花茶来饮用。既能解口渴，也能让嘴巴里面有甘甜的感觉，对人的身体也有很大的好处。