生活压力危害大容易患上5大疾病?

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 06-02 来源:医苑网 健康评论()

生活压力危害大容易患上5大疾病?你知道吗?伴随着现在社会竞争激烈,生活节奏快,饱受压力的人们越来越多,人如果长期处于高压之下,很容易引发许多身体的疾病,因为我们要学会释放压力,下面给大家介绍压力大容易引发的五种疾病。

1、做怪梦

专家提示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。

如何缓解:如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。

2、重度痛经

专家认为,女性压力太大,痛经风险翻倍。

如何缓解:建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。

3、牙龈疼痛出血

专家指出,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。

如何缓解:建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液。

4、下巴疼痛

专家揭示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。

如何缓解:常做张口训练和深呼吸能缓解。

5、好忘事

专家表示,车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。

如何缓解:建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。

温馨提示:车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。

上述内容介绍了生活压力危害大容易患上5大疾病?通过上面的介绍,我们明白压力大会带来哪些危害,生活中我们要学会释放压力,保持一个好的心态,要学会劳益结合,这样工作效率才会更高。


·标签关键字:生活压力危害大容易患上5大疾病? 生活压力,危害,疾病,痛经,牙龈

 

 

 

相关链接
网友评论

 

 

 

 
关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE