一、脸部按摩(舒缓面部紧绷)
按摩前，在手上涂适量的婴儿油或润肤乳搓热后，从宝宝前额中心开始按摩。双手大拇指由内往外拨动，呈现微笑状。避开眼睛，在眉头、人中、下巴同样用双手大拇指有内往外推。
二、手部按摩(增加灵活性)
将婴儿的双手往下放，捏住胳膊处从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用指腹按摩手腕。同样的方式按摩另一只手臂，按摩完后，上下搓滚手臂，促进血液循环。
三、腿部按摩(增加协调性)
从婴儿大腿至脚踝处轻轻挤捏，接着按摩脚掌心。确保脚踝不受伤的情况下，上下搓滚宝宝双腿。
四、胸部按摩(顺畅呼吸系统)
双手放在两侧肋骨边缘，右手向上滑向婴儿右肩膀再退回至原处，左手依次反复按摩。
五、腹部按摩(促进肠胃蠕动)
用掌心在宝宝肚子上以顺时针方向按摩，但避开脐带处。再以逆时针方向按摩宝宝腹部。
六、背部按摩(舒缓背部肌肉)
双手平放在婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用之间轻轻按摩脊柱两侧的肌肉，再从颈部向脊柱下端迂回运动，以此往复按摩。
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