喝添加桂花、佛手等中药材的茶饮，可养胃消胀气，预防肠胃炎发生。按压大陵、足三里等穴位，可补气养血、缓和肠胃不适问题。
喝茶饮
若经常排软便或易腹泻者，以下茶饮再加葛根3钱，容易便秘者则再加决明子3钱。
桂花茶 防肠胃炎
材料:桂花1.5钱，玉竹、党参及枸杞各3钱，佛手1.5钱。
功效:桂花养胃;玉竹滋阴;党参益气生津;枸杞养肝肾;佛手消胀气。
做法:全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、焖约5分钟后加冰糖调味，4份茶饮于2天内喝完。
补气茶 避免中暑
材料:粉光参2钱，麦冬1两，黄耆1.5，五味子1.5钱。
功效:粉光参补气;麦冬清热养阴;黄耆补气;五味子滋阴。
做法:全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲焖约5分钟后，4份茶饮于2天内喝完。
黄精茶 缓皮肤炎
材料:蜜黄精5钱，何首乌3钱，绞股蓝2钱，紫苏2钱及茉莉花1.5钱。
功效:蜜黄精养肺;何首乌益精血;绞股蓝清热;紫苏散寒;茉莉花理气。
做法:全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约 5分钟后即可，4份茶饮于2天内喝完。
苹果茶 防眼过敏
材料:柠檬、苹果各半个，桑椹、天冬各3钱，木贼、茯苓、楮实子各2钱。
功效:明目、清热消炎、补肝肾。
做法:柠檬切片、苹果去皮切块;药材加1500c.c.水泡半小时，以大火煮滚转小火煮半小时，再将药汁泡水果焖5分钟加果糖，果肉可吃，2天内喝完。
按穴位
用指腹按压各穴位5秒后休息1秒，只要感到不适就可按压，每天不限次数。
大陵穴
位置:手掌向上，手腕内侧横纹中央处。
功效:活血止痛、行气和胃，缓减肠胃问题。
足三里穴
位置:膝盖外侧突起骨头下4指宽位置。
功效:调理脾胃、补气养血，为消化养生常用穴。
医师说 不要喝冰水
天气渐热，很多人开始喝冰饮，《本草纲目》记载，“冷热相激，变生诸疾”。天气再热都不要喝冰水，以免易生病。
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