女人常揉三陰交~~保你終身不變老

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-02 健康评论()



如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產,你卻不知道用。還每天到處借錢,過得窮困潦倒,那是多麼可惜的事情呀?
  
愛美是女人的天性,如今日子越過越好,保養的方法也層出不窮。很多人,花了大把的時間和金錢,卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
  
其實,三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?
  
1、保養子宮和卵巢


人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。
  
2、緊致臉部肌肉,使臉部不下垂


看看張曼玉和趙雅芝,現在臉都緊緊的,沒有松垮下來,因為她們的飲食都很規律,脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳,經常在家開Part,飲食無節制,喝酒無節制,傷了脾,臉部現在松弛得非常明顯,老態驟然顯現。經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦。
  
3、調月經,去斑,去皺,祛痘


三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鍾,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持纔有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,纔能看得到效果。如果指望 一兩 天就看到效果,只能是做夢了。
  
4、調治肌膚過敏,濕疹,蕁麻疹,皮炎


三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鍾,能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏,長濕疹,蕁麻疹,皮炎等毛病,都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去,不出一個半月,皮膚就能恢復光潔細膩,乾淨無暇了。
  
5、保持血壓穩定


三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。
  
另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥。
  
我有位鄰 居王 教授,是位退休的老中醫。老太太今年71歲,臉上一個老年斑都沒有,臉皮緊緊的沒有松弛現象,皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮,中氣十足。每次去爬香山,中途從不休息,都是一口氣爬上去的,還不大喘氣。在我的一再套近乎下,老人透露了她的保養秘訣:保持心情愉快,飲食清淡,適量運動,充足的睡眠,每天按揉三陰交,每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。
  
對於穴位的按揉,不要指望 一兩 天出效果。一定要像 王 教授這樣堅持,堅持纔有效果。父母生我們時,三陰交這個大補穴已經在我們身上了,等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與,我們為什麼不好好利用呢?每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鍾以上,還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累,可以用經絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣哦。

辦公族常按三陰交穴保健康


整天悶在辦公室裡埋頭工作,頭暈腦漲是經常出現的症狀,有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。從中醫看,這是氣血營運出現塞車了,所以要疏通疏通才行。一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。


整天悶在辦公室裡埋頭工作,頭暈腦漲是經常出現的症狀,有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。從中醫看,這是氣血營運出現塞車了,所以要疏通疏通才行。一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。


三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的
交會之處,此穴位置在內踝尖直上3寸,脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

此外,三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係,所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致,對於有痛經困擾的人,也可以常按此穴來獲得改善。建議每天用拇指或食指按壓此穴2 ~3次,每次持續2 ~3分鐘,使局部產生酸脹感。長期堅持按摩,可以調經及防治婦科病症,同時有強身健體和美容抗衰老作用。


另外,臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效果。

  
女人想更健康美麗往下看:
  
女人病:
  
1、三陰交:在腳內踝尖上 7c m 左右,小腿脛骨後緣的地方。點按可活血又可止血,滋陰利濕。
  
2、經後乏力、腰酸腿疼,吃六味地黃丸。
  
3、月經淋漓不止。原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸,紅棗。月經期服八珍顆粒兩袋和三七粉(同仁堂)一瓶。
  
4、經量少,滯澀難下,久久不來,平日以山楂煮水喝,可加紅糖。
  
美容篇:
  
1、用手指肚敲頭2分鍾、梳頭2分鍾。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
  
2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
  
3、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)。
  
4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖),可防長斑,減少魚尾紋。
  
養胃篇:
  
要補血先健脾胃。氣血不足,大便必然無力而下。養胃的重點是排『三濁』--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁氣;響而不臭的屁,是肝膽的濁氣。
  
1、推腹法:從心髒下部開始推,只要是從上往下推,怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄,引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。
  
2、山藥、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕,增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。多吃紅棗,補氣血。吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。
  
3、金雞獨立:閉眼,任意抬起一只腳,用意念保持身體平衡,把氣血引到腳上,一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。
  
4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太衝穴,補足心血,再敲膽經。排氣多了,大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。


·标签关键字:女人常揉三陰交~~保你終身不變老 美容护肤

 

 

 

相关链接
网友评论

 

 

 

 
关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE